最近全国大降温，北方好像跳过了秋天直接入冬，南方多地也开始冷起来。

每到春秋季，我们总能听到“春捂秋冻”、“伤春悲秋”等等说法。这一期我们来聊一聊“春捂秋冻”到底有没有道理，以及我们的身体会怎样随着季节的变迁来做一些自我的调整。我们还有聊到一些我们经常提到的说法，比如说我们总是听说一到秋冬季老人是比较难熬的，这个难熬甚至还有点沉重，它背后有哪些原因？当然我们也会聊一聊，我们经常提到“伤春悲秋”背后有哪些科学道理，我们也会从一些研究中来聊一聊“悲秋”到底是怎么形成。

内容时间轴：

4:00 “春捂秋冻”这样的养生之道背后有哪些科学依据，以及适用性探讨

8:32 春捂秋冻会如何影响我们的心脑血管和代谢？

11:31 季节变化对人体代谢与体感温度的影响探讨

16:54 为什么说秋冬比较难熬？秋冬季老人健康风险分析

25:20 为什么会有“悲秋”，季节性情绪失调与老年人的关联

33:34 光照时长与季节性情感障碍关系研究

#song list

• • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
• •  Love From Me-Johnson Rodgie
• • Study With Me - Snuggles
• • Mark Masri - Santa Lucia

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