开场：从咬指甲到抠头发的自我坦白

主播们互相交代各自的“恶习”——咬指甲、抠头发、膝盖响、竖中指看汗疱疹，由此引出本期主题：人类对自己身体所知甚少。

胃上的一个洞：消化研究的意外窗口

1822年加拿大商人被枪击后留下永久胃部孔洞，军医付钱请他留下做消化研究，用绳子吊肉块进胃、亲尝胃酸。节目讨论胃酸的pH值与胃壁的梯度防御机制。

巴甫洛夫的另一面：被切断食管的实验犬

课本之外的巴甫洛夫把实验犬食管切断、喉咙开洞，收集胃液卖到欧洲作消化药。节目由此延伸到厌食症患者与吃播博主的催吐行为。

无聊比焦虑更能预测拔头发

一项跟踪61名拔毛症患者的研究发现，无聊和疲倦比负面情绪更能预测拔毛冲动。节目讨论拔毛症的患病率、演化猜想与实时干预的可能。

头发生长、卷曲与肌动蛋白的拉力

夏天头发长得快证据不足；卷发在毛囊内就已决定。欧莱雅资助的3D成像研究发现，阻断细胞分裂头发仍生长，破坏肌动蛋白则停止生长——头发是被周围组织拉出来的。

瞳孔放大：大脑的刷新键

研究让参与者预测屏幕颜色，发现预期被违背时瞳孔放大并伴随脑电变化，与更快调整预测有关。节目讨论散瞳药、认知负荷与人类对瞳孔变化的敏感。

脸上的螨虫：从寄生到共生

面部螨虫基因组不断精简，吃皮肤碎屑，可能起清理作用。它们没有抗紫外线和褪黑素基因，白天不活动，保留了肛门却几乎不用。

脖子：被低估的散热器

颈部和面部仅占体表面积5.5%，却是调节体温的关键区。节目讨论中暑急救、冰水浇头的风险、索尼便携颈部风扇与压缩毛巾等降温方案。

冷知识放送与收尾

节目以一组冷知识收尾：20%成年人定期拖延、冈瓦纳超大陆、食品接触化学物质、蜗牛粘液四种形态、恒星形成数量下降。最后预告脖子以下的话题留待以后。