去年这个时候，我还陷在一个“道理我都懂，就是动不了”的状态里。

心理咨询帮我梳理了来时路，让我看见“我为什么是现在这个样子”。但真正让我长出力气的，是后来接触到的人生教练。

这期播客，我想聊聊教练在这一年里带给我的诸多改变。如果你也正处在“懂了但做不到”的阶段，也许这一期能给你一点参考。

如果你也对教练学习感兴趣or想体验教练课，欢迎添加微信：yirengongsi，备注教练。

本期摘要：

�教练是什么？与心理咨询的区别

06:44 教练对话的“三段论”：1小时就能让人从崩溃到行动

11:34 谁最适合学教练？外企高管、大厂人、创业者、大学生……

16:16 那些在M1课堂上哭出来的“小哭包”，后来都怎么样了？

20:22 歇够了就想动——这是生命自然的节律

�边界不是墙，是我终于敢说“我想要什么”

26:28 - 28:53 学完教练的“魔怔期”：见谁都想教练一下

28:53 - 31:57 从“捏着鼻子忍”到“据理力争”——我的边界是怎么长出来的

�心理契约：那些“不说”的东西，才是最大的雷

35:06- 40:28 把隐形的东西摆上台面

40:28 -45:09 教练成为我研究人的“底层操作系统”

45:09 - 48:29 用"这是真的吗？"识别底层信念，一夜从恐惧转为创造者

�你不需要完美，你只需要“在场”

48:29 - 54:30 从“不好意思跟朋友收钱”到默默接到年度客户

54:30 - 01:00:00 完美主义的陷阱：交付越好，阈值越高，越不敢出发

�主播门冬冬：

2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。

同时是一位人生教练，做你最温暖的支持者和陪伴者。

公众号：一人公司门冬冬

一人公司商业咨询/自我探索教练对话：999元/h

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嘉宾佳莹：

【一人公司OPC商业实战社群线】

一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ

一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue

� 本期制作人员：

监制：冬冬

剪辑：胖鱼酱团队

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