把七八两个月改名叫做暑假

主播提议把七八两个月改名叫做暑假，观察夏天如何改变节奏：青少年专心玩乐，成年人有赛事、音乐节与冰饮小龙虾，台风与晚霞让休闲氛围略大于工作。

清晨爬山与九千步后的小腿抽筋

主播讲清晨山路的虫鸣鸟叫、湿滑石头路与山顶的学生队伍，又讲穿拖鞋走九千步后小腿抽筋、按摩睡一觉恢复的经历，感叹南方雨季出行的不便。

公交车上帮阿姨看家长群表格

邻座阿姨把手机伸过来请主播帮忙看群消息，是家长群讨论复印教材资料费用，一张四毛钱、手填明细清晰；阿姨说看不懂便下车，后续不得而知。

报刊亭的花狸猫与可爱定律

午后蝉鸣中，主播惦记废弃报刊亭屋檐下睡午觉的花狸猫，又讲沉迷狗狗敏捷锦标赛、路上向别人的狗挥手，以及在优衣库与陌生人一起夸联名款可爱的「可爱定律」。

夏天在影院和陌生人一起看恐怖片

周六下午场影院人出乎意料地多，主播习惯在家掌控害怕程度，这次享受与满场观众同时屏息、同时松气的体验，并期待八月诺兰的《奥德赛》与蜘蛛侠。

新护照照片里的半年

新护照与旧照并排，显出胖瘦、法令纹、眼角与眉形的变化；写下七月有种进入新阶段的心境，还书日期显示八月，感觉秋天也不远。

大暑煮一锅百合绿豆汤

主播以「下一个五分钟融化时间」收尾，说大暑节气准备煮一锅百合绿豆汤并起来吃三天，随后是英文片尾段落。