本期聊天成员：仙草 Elaine Tigger

制作：左右

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一天当中，有很多环节都在偷走我们的能量，那有哪些环节，是可以让能量恢复的呢？

这一期我们聊了很多非常具体的瞬间：去菜市场听一句「靓女」和闻菠萝的香气，感受刚煮好的米饭的饱满和鲜活，在骑车吹风、撸猫、踩指压板里，重新确认自己还在和这个世界发生连接。

也许恢复能量并不需要一个盛大的假期。有时候，只是一个很小的动作，一个很小的完成，能量就轻轻流动了起来。就像 LiberLive C2 的无弦吉他，当你轻轻拨动拨片，旋律流淌，人的能量也因此获得微小的重启。

特别感谢 LiberLive 对本期播客的支持，作为一个音乐科技品牌，LiberLive在2023年开创无弦吉他品类，让零基础的朋友在轻松上手的同时还能分享当下的快乐，拓宽用户对音乐的想象空间。在使用无弦吉他弹唱的过程中，LiberLive传递给用户的不仅仅是声音，还有在那一瞬间产生的即时满足，它所带来的微小又真实的积极体验，就像能量被启动一般。我们在聊天中提到的C2，相比于C1有更多进阶的玩法，如果你也想要体验一下，感受无弦吉他的魅力，欢迎前往 LiberLive官方旗舰店了解更多。

我们在节目的最后也放了一小段弹唱音频，欢迎你听到最后。

本期聊天，你将会听到：

02:29 我们的能量开关：宇多田光、菜市场、白米饭。

08:32 e人能从独处中恢复，i 人也能因为倾诉而复活。

12:31 低能量时，我们越需要在肉身和精神上感受到自己。

21:33 人在即时的满足感中最能恢复能量。

24:57 多多给自己创造一种完结感。

30:30 吐槽、撸猫、爱好、过周末，这些能量是单独储存的。

39:34 被消耗的能量，也许可以换一种形式流转。

44:47 我们决定不再被什么消耗自己的能量？

50:52 给自己写一份能量配方吧。

BGM：

endless - Victor Lundberg

Gentle Night - Beyza

Fade - Ever So Blue

Winds of Change - William Claeson

Falling in Season - Beyza

Sandcastles - Beyza

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