焦

告别生气、怨恨，你需要知道这些

告别生气、怨恨，你需要知道这些

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）·2019 年 3 月 31 日·3 分钟

在喜马拉雅播放

创作者写的节目说明

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

公众账号：重塑心灵心理康复中心

微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡） · 更多单集

看全部 752 期 →

焦

焦虑不安，背后的现实成因，才是需要关注的

11 月 11 日 · 5 分钟

焦

很多人走出恐惧症，都败给了这4个字

11 月 4 日 · 4 分钟

焦

放过自己，无需原谅别人

10 月 28 日 · 4 分钟

焦

烦躁不安的时候，如何静下来

10 月 21 日 · 4 分钟

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

焦

告别生气、怨恨，你需要知道这些

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡） · 2019 年 3 月 31 日 · 3 分钟

告别生气、怨恨，你需要知道这些

在喜马拉雅播放

创作者写的节目说明

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

公众账号：重塑心灵心理康复中心

微博：抑郁症心理师李宏夫

焦

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

一档面向焦虑症、强迫症及情绪困扰者的心理自助播客，以接纳、放下与观息/禅修练习帮助听众缓解失眠、紧张与不安，强调把道理落…

已收录 752 期 · 最近更新 11 月 11 日

节目页 →订阅 RSS

在哪里听

喜马拉雅任何播客客户端

http://www.ximalaya.com/album/9842510.xml复制

内容版权归创作者，声湃按创作者开放的 RSS 收录。了解收录与 RSS →

更多单集全部 752 期 →

焦

焦虑不安，背后的现实成因，才是需要关注的

11 月 11 日 · 5 分钟

焦

很多人走出恐惧症，都败给了这4个字

11 月 4 日 · 4 分钟

焦

放过自己，无需原谅别人

10 月 28 日 · 4 分钟