七月中旬，严老师和白芷及一帮大小朋友，跑去新疆阿勒泰参加小国医“天地人”研学夏令营。本以为能美美地追剧同款草原风光，结果被硬核饮食和昼夜温差直接教做人！用亲身血泪史总结出“阿勒泰生存必备清单”。

Shownote：

[00:00:11] 去新疆阿勒泰搞研学，从天气到观星全方位体验“一方水土养一方人”。

[00:01:43] 落地阿勒泰傍晚六点，到营地晚十一点天刚黑，大巴上看了四个多小时的超长待机日落。

[00:05:08] 阿勒泰三餐时间太魔幻：早九点早饭、下午四点中饭、晚九点晚饭，饮食厚重到保和丸成了救命神器。

[00:07:29] 强推必备物品，每一样都是意料外的救命神器。

[00:13:59] 夏牧场篝火晚会，风袭击了白芷的腰

[00:23:37] 新疆饮食让人又爱又恨：泡饭是面片汤，大盘鸡里放拉条子，面食多到惊人却不长水泡。

[00:29:50] 哈萨克崇拜太阳与乾卦

[00:41:31] 哈萨克小朋友，没被规训过的逍遥

[00:48:22] 严老师建议：多出去走走，去不了大山大海，去公园草地踩踩土地，心安之处是吾乡。