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标题：Your Well Informed guide to surviving Christmas

Drink slowly, eat cake and remember that fun is good for you, too

正文：Since the start of 2025 our Well Informed column has brought you evidence-based advice on health and well-being. After reading hundreds of studies on everything from the benefits of red-light masks to whether or not butter is good for you, what have we learned about how to cope with the perils of Yuletide feasting? Here is your guide.

知识点：well informed /ˌwel ɪnˈfɔːmd/ (adjective)
having or showing a lot of knowledge or information about a particular subject or situation
见多识广的；消息灵通的；信息详实的
• She is well informed about international politics and often shares insightful views.
• 她对国际政治消息灵通，经常分享富有洞见的观点。
• This well informed report provides detailed analysis of the market trend.
• 这份信息详实的报告对市场趋势进行了细致分析。

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【节目介绍】

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所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。

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