时间过去了5周多，训练也逐渐进行到下一个阶段了。

而在这个阶段，大家的训练强度也会逐渐增加，不管是时间、长度，还是速度上的要求。

学员们肯定也会练得更加辛苦，但不用担心，对于如何面对即将到来的强度，梁老师给大家做足了"心理辅导"。

班会上欣宇和梁老师也一起回答的大家的一些问题。

梁老师同时也分享了上周刚刚参加林芝半程马拉松的经历，希望可以帮助大家备战高海拔地区的赛事。

一起来听听吧。

感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！

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