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10 月 28 日 · 29 分钟
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推心置腹 · 2025 年 12 月 30 日 · 44 分钟
「加更」固本培元三九灸，为身体猛猛“存钱”的日子到了！
冬天为什么要艾灸？三九灸和三伏灸有啥不同？怎么能不上火又不被呛？穴位如何选择？左滢竹大夫教你冬季艾灸的正确打开方式，教你用艾固本培元、改善体质～
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
节目演化的养生日常：小红书@芷的新生活
三伏灸驱邪，三九灸扶正
每一个阶段的艾灸有什么讲究？
心阳不足，为什么会导致高血压心脑血管疾病发作？
每一个“九”的艾灸搭配穴位，在不同层面增强体质
有没有补肾的专项穴位呢？
穴位思路和操作时间tips
分不清寒热虚实？帮你了解身体状况的小方法
三九灸的好处大总结
艾灸后的注意事项，错过了预灸和一九怎么办？如何通风？
灸后措施：固藏津液，防止耗散
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10 月 28 日 · 29 分钟
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10 月 21 日 · 55 分钟
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10 月 8 日 · 54 分钟