着急背后是强能量纠缠。

这期播客，我们从《金刚经》出发，看见六根本烦恼，戳破减肥焦虑和着急。

狂心顿歇，歇即菩提——慢下来，你本来就走在拥有的路上。

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🔴 本期听友专属福利：

1）6月宜见面👋🏻饮食心理线下工作坊，共两场，北京0607下午、深圳0621下午

i人友好，高敏友好，野心友好，名额不多啦，联系夏老师（+VX：hudie0600，备注：线下）

2）6月5日芒种，开启第二期「7日见微」陪伴营，用书写安住你的心。

剩余名额个位数，进听友群获取报名信息（+VX：hazeljiang777，备注：7日）

3）想从自愈者到助人者，联系夏老师领取饮食心理教练行业白皮书（+VX：hudie0600，备注白皮书）

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🔴 本期你会听到：

02:21 做不到接纳，我也做不到停在这，我的痛苦就来了

05:54 着急的背后，是佛学里的“六根本烦恼”

11:06 一努力就想要结果，做不到就开始怀疑

21:36 想要结果，先种对种子

26:56 善护念：不需要消灭念头，只需要看见它

30:16 我的脑子还在计算卡路里，怎么办？

36:35 观察我的念头，写下来

42:10 把着急的那股劲儿，放到真正支持你的事情上

44:58 我把见微日记上的话念了一遍，就不急了

46:11 成就清单：你早已拥有曾经渴望的一切

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🔴关于《身体由我》：

人生是系统，世界不分科。

这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统；

到如何成事，建立人生系统。

透过心理、饮食、睡眠、活动

希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。

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🔴往期精彩：

01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤

61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命

62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结）

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🔴关于我们：

主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）

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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）

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🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：

主播蝴蝶——VX: hudie1600

主播姜Hazel——VX: hazeljiang777

播客小编加宁——VX: jianing25199

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