近些年，“脑雾”一词被人们提及的次数直线上升。不知道你有没有过这样的时刻：明明睡够了时间，却一整天昏昏沉沉，脑子像蒙了一层雾，想事反应慢、记东西也费劲；明明没干什么重活，却总觉得浑身乏力、提不起精神，情绪也莫名低落、烦躁不安。大家会把类似的情况，泛化成脑雾。可能很多人不知道，这些困扰着无数人的脑雾、慢性疲劳、情绪低落，背后藏着一个常常被忽视的真正元凶，也就是我们这一期要聊的神经炎症。

这一期，我们就和大家一起来聊一聊神经炎症到底是什么？为什么这个这本是身体保护大脑的防御机制，一旦过度激活，就会悄悄损伤我们的神经，不仅带来恼人的脑雾、抑郁、疲惫，甚至还和阿尔茨海默等多种严重的神经退行性疾病息息相关。

内容时间轴：

3:50 神经炎症和大家常说的炎症有什么区别？

7:40 炎症是人体的天然保护机制，神经炎症也不例外

9:12 神经炎症对健康危险巨大，神经系统相关疾病已成为全球首要致死因素

16:28 曾经人们认为大脑不会“发炎”——大脑免疫豁免理论

20:07 大脑免疫细胞来源与血脑屏障关系探究

23:28 外周免疫细胞入脑机制及其病理意义

26:40 血脑屏障与小胶质细胞迁移机制解析

29:50 小胶质细胞在脑损伤修复中的消化机制

33:57 脑雾到底是个啥，脑雾现象与炎症反应的关系

37:54 脑雾、慢性疲劳，背后的机制是什么？

40:59 抑郁症与神经炎症的复杂关系

44:21 缓解慢性脑部疲劳与神经炎症的生活方式调整

节目中提到的37种影响神经系统疾病的网站

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