本周班会上，杰克教练先是总结了大家上周的训练情况，

而后和大家详细讲解了"疲劳"这一经常被提及，但又没被深度探讨的话题。

疲劳是如何产生的，有哪些分类，不同类型的疲劳如何恢复？这些都有涉及到。

随后和欣宇一起为大家解答了本周各种各样的问题，其中有很多关于LSD的疑问，

班会上邀请到了逗逗同学，把她如何完成一场高质量的LSD的前前后后的准备，

以及跑步当中的各个环节，事无巨细地和大家做了一个梳理和分享。

快来一起听听吧。

感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！

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