三月的风裹挟樱花桃花玉兰花，掠过太湖的波光与贡湖湾的步道。无锡马拉松的赛道，是一根丈量野心的皮尺，也是一条缝合城市记忆的丝线。十年，从初绽到盛放，无锡马拉松已长成国内天花板级赛事——它用平坦的曲线驯服PB野心，用奖牌上的太湖美俘获跑者之心......

本期节目，我们与报道了十年无锡马拉松的《无锡日报》记者卢易，聊聊无锡马如何从一场比赛，长成一座城市的春日图腾。

本期节目您将听到：

● 中年人的“马拉松觉醒” ：神人开挂！50岁开启首马 / 80岁大爷跑十年全马

● 无锡马拉松的赛道进化史：从 7000 人比赛蝶变为“中国最快赛道” / 品牌赞助的十年变化 / 跟着国际 A 级丈量员骑自行车丈量赛道

● 本地文旅进军马拉松：樱花小笼是如何诞生的 / 2025 年最新限定-樱花双酿团

刚从发布会现场赶来录制的卢易 马拉松工牌已经提前就位

时间线：

02:11 记者卢易：从报道者到全马选手的十年转身

14:12 一边跑全马 一边采访

16:53 震惊！ 81岁大爷坚持跑了十年全马 今年怎么不跑了？

22:57 中年人的觉醒：盘串、钓鱼和马拉松

26:42 全国运动成绩最好的马拉松

32:42 防替跑手环、分区检录与智慧系统的全国输出

36:09 中签率堪比买彩票

38:11 赞助商变化：从大家电到运动科技产品

41:06 粉色小笼包是如何诞生的？

45:08 2025 年最新限定！樱花双酿团！

46:45 八音盒奖牌、折扇奖牌及当年的奖牌翻新事件

50:40 从环境到秩序 如何管理一个 35000 人的大活动？

57:18 最容易出成绩的赛道路线 每年都还在优化！

01:02:52 跟着国际 A 级丈量员骑自行车丈量赛道

01:06:45 赛前赛后建议

01:14:14 跑步的理由可以简单到“只是想跑”

提到的书影音：

● 书籍《当我谈跑步时我谈些什么》（村上春树）

● 电影《阿甘正传》（横跨美国的跑步）

提到的地点：

● 赛道地标：无锡十里芳堤、江南大学樱花大道、贡湖湾湿地公园

● 美食据点：王兴记（粉色小笼）、穆桂英（樱花双酿团）、老牛窝里（本帮菜）、和团团（本帮菜）

🎵BGM : Running on empty-Jackson Browne

记者/全马选手 卢易

主播

旧馆长、ATM

幕后制作

监制：旧馆长

剪辑：小脑

运营：小脑、旧馆长

封面设计：旧馆长

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