检查报告一出，乳腺结节诞生！慌不慌？别慌！乳腺结节的不同分类到底是什么意思？中医西医怎么配合？如何评估自己是该手术还是保守治疗？日常养生我们能做什么？这期用白芷的真实案例讲讲结节那些事，让你科学应对不焦虑。

本期节目主播：高荣荣、严洁、白芷

视频播客在小红书@芷的新生活

我们的超值美颜刮痧直播课：

02:01 不可思议的发现，咦？我居然长结节了吗？

04:35 了解乳腺结节分类与评级

18:23 治疗乳腺结节的最佳时期：3类结节

23:04 从天气地域、饮食结构、生活方式、作息、心情五个维度拆解结节生成的积木

27:42 真的有结节体质吗

32:16 如果我们的人体是一条河，治理身体就像治理河堤

41:33 情绪不佳或环境压力大？可能导致乳腺问题的关键因素

46:07 自我接纳：拥抱差异与不完美，探寻内心的和谐与共情

50:45 结节日常保养的tips