�本期解惑时间线：

04:08 了解耳道的重要作用及自我清洁机制
06:08 耳朵堵塞的风险与预防：油耳、干耳和老年人的注意点
10:12 耳道清洁：棉签、尖锐物和金属物体的禁忌！安全方法分享！
12:13 碳酸氢钠滴剂或温水洗耳，解决耳朵不适问题！
16:15 采耳的风险与卫生问题：真菌、HPV和鼓膜穿孔的潜在威胁
18:15 保护听力，正确使用耳机的60/60原则与降噪耳机选择
20:17 注意耳朵健康：保持耳朵通风状态也很重要！

本期主播 I 美工·陈同学·嫂子·蘑菇

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