从“熊”说起：办公室里的身份分类

姜思达讲同事在小红书自称“熊”，办公室开会聊了二十分钟，大家当面追问，对方连忙纠正“在熊熊乐园，这就是快乐”。他由此好奇：一个人是什么标签，到底谁说了算。

谁有资格定义你：人称代词与外形分类

他把标签比作人称代词——我说我是母蜥蜴，要你管？又观察到异性恋圈子也按猴系、鹰系、鼠系给男明星分类，觉得那些例子没长到自己审美点上。

直男的凝视与“顶帅”的自嘲

他分析已婚直男爱去特定场所确认魅力，因为相信那种凝视代表品味。真正的顶帅不需要确认，而他自己到哪儿也被加微信——加完是推链接、要发票抬头。

喝酒、失态与同事的尴尬记忆

他回忆大学借钱去玩、喝到早上坐十号线回学校，说喝多了的人不上档次。接着讲前同事喝倒在他家花池子露胸，他到处找布料给人盖上。

忘冲厕所的同事与“戏多”的自辩

他讲推门看见同事忘冲厕所的排泄物，失声尖叫，同事在外面承认。他承认自己戏多，因为“我是搞自媒体的，恰流量这碗饭”，会把事情放大。

上马备赛与海南的高温训练

十二月六号要跑上海马拉松，但近一年没专项训练。搬到海南后高温下不敢跑快，怕热射病，连三三零配速都没概念，得回头查。

四件套、行程与取消的生日旅行

他爱买四件套，家里有十五六套，双十一新买一套刚换上就要出差。行程上海、广州、北京，原本生日去香港和日本，最后因嫌累取消。

两次冲动去美国：说走就走的年代

2016年喝多了买最便宜机票，坐经济舱最后一排平躺睡到美国。另一次因不高兴冲动去旧金山，把兜里的钱全花在旅游上，往返商务舱。

旧金山前四天没出酒店：情绪与换环境

那次旧金山之行前三四天基本没出酒店门，现在回忆一点印象都没有。后面才好起来。他的结论是：还是得换地儿，远近贵贱相对次要。

搬到海南：心理距离与社会时钟

搬到海南后有了心理距离，觉得离那些远了，可以有自己的生活经营感。城市里人被社会时钟推着走，第一班和最后一班地铁规定着日常规划。

不再把北京当作圆心

他可能再住一两年又搬，继续折腾。远近相对于圆心而言，而他不想再把任何一点当圆心。北京逐渐不适，不是不重要，而是不再成为找坐标的依据。

南美朋友的勇气与自己的羡慕

他承认体内还有安土重迁的乡土情结。一个阿根廷朋友先在上海工作后搬去泰国，他佩服这种把自己放进完全陌生环境的勇气，觉得自己一辈子没有会可惜。

三十多岁琢磨这些，不算太晚

他说自己也没多勇敢，想把探险家的气质往身体里摁一摁。三十多岁想这些不晚，很多人退休才看开。最后翻相册，回忆巴黎奥运会那一个多月的开心时光。