开场与本期主题

片头导流后，主播介绍本期要聊最近看到、买到、用到的新装备，类型不限鞋服配件。

Vaporfly 4 到店：只有女款，依然是流量密码

主播在店里见到 Vaporfly 4 实物，只有女款在售。讨论其借鉴 Alphafly 3 的设计、比三代轻 10 克，以及若林宏树穿它跑出 2:06:07 的日本学生首马纪录。

耐克跑鞋矩阵重整：三大系列九个档位

梳理耐克新的 Pegasus、Vomero、Structure 三大系列与 Premier/Plus/Icon 三档，共九双鞋。讨论 Invencible、Infinity 等老型号的退场与定位接替。

耐克为何仍是流量密码

讨论耐克越野线可能在 ACG 发力，以及耐克产品线的稳定性与可辨识度仍是其优势，创新性虽不如开创碳板时代。

阿迪达斯：Adios 9 的薄底回归

试穿 Adios 9，全掌 Lightstrike Pro、抗扭片缩小，US9 码约 173 克，是正代最轻。脚感像 Adios 3 但更弹，适合场地和短距离。

Supernova 领航与 Pro 4、SL 的取舍

Supernova 领航二代外观几乎没变，升级集中在鞋面，减重到 250 多克。SL 试穿感受一般，尺码偏大。

Hoka Cielo X1 2.0：变化巨大却只叫 2.0

Cielo X1 2.0 外观设计几乎全新，中底卡着 40mm 合规线，鞋面换工程网纱，板材发泡抗衰减出色，US9 码约 220 克。

索康尼飞翼 2.0：全新中底 IncrediRun

飞翼 2.0 启用全新中底科技，据称是最软泡棉、回弹率超 95%、回弹速率极快，US9 码 190 克。基材与阿迪 Pro 4 同为 TPU 发泡，说明材料已不分高低。

彪马 Fast-RB：不按规则做的鞋

Fast-RB 用两层碳板、前掌分离式设计，最薄处都超过 40mm，造型夸张，已在部分门店上架。

给媳妇买鞋：从昂跑到亚瑟士的真实选鞋过程

从昂跑 Monster 2 回弹弱，到索康尼精华 14 膝盖不适，再到亚瑟士跑姿测试后放弃支撑系、选择 Nimbus 27，并顺带看了 Hoka Bondi 9。

昂跑 Cloudsurfer 2：主打柔软缓震

Cloudsurfer 2 二月十三日发售，主打柔软缓震，前后坡差 9mm，适合 5-10 公里轻松跑和恢复期，也适合日常出行。

小众品牌 TSUBO 与户外化设计思路

收到 TSUBO 越野跑鞋，讨论小众品牌用大力马材料、Vibram 底等做差异化，转向耐用与户外专业性能。

尤集的苏格兰猎鹿帽

尤集出一顶前后双檐的猎鹿帽造型跑步帽，后檐可拆，65 克，UPF100 防晒，软檐可塑形。

两款果泥基底的能量胶

AMMO 与 Banana Go 两款能量胶主打无添加、水果基底，含奇亚籽、BCAA 等，口感像果泥。讨论能量胶与血糖的关系。

收尾：小众品牌预告与家用烤灯

预告之后单聊小众日本品牌，最后跑题聊到家用烤灯，大号落地款反而比小号方便，节目在闲聊中收尾。