穿越到洪荒世界的李长寿，深知封神大战有多危险，他只有一个微不足道的愿望：活到老死。他自创了《稳字经》，定下了人生第一准则：苟！

遇因果就避，遇危险就躲。不浪不莽，步步筹谋。事情再急迫，必须要有九成八把握才出手。稳健并非杞人忧天，危险一直藏在身边……

本书已有改编动画《师兄啊师兄》，电视剧《师兄太稳健》也在近日播出，由敖瑞鹏领衔主演，孙珍妮、艾米、敖子逸特别出演。

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主播：阿狸、木桃

后期制作：木桃

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时间轴：

00:02:16: 御空飞行的高度，充满学问的难题

00:04:32: 穿越洪荒，李长寿的低调求生之路

00:10:45: 李长寿与二太子敖乙的决战

00:15:03: 神秘仙人的天劫考验

00:22:23: 南海神教的崛起和惊天秘密

00:28:34: 龙族与海族妖怪之争

00:31:49: 李长寿与陆压道人的巅峰较量