作为一个跑者，我们每周都会花好几个小时在训练上，家人的支持与我们的进步是不可分离的，我们希望在平安夜这个特殊的日子里面与大家讨论一下怎么照顾好家人与自己这个话题。

• 如何实现训练与家庭、工作的平衡
• 尽量增加与家人的高质量相处时间
• 家人支持的重要性与如何获得家人的支持
• 设定生活的优先级
• 在跑步中照顾好自己，如何实现跑步中的安全

* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。