穷和胖是匮乏的一体两面，如何用金钱和食物获得顶级丰容？

重要福利放前面：听友群领取「金钱饮食关系冥想」纯享版音频（+VX：hazeljiang777，备注小宇宙）

这期我们邀请到饮食心理教练兰溪——曾为健身馆馆主，带着各自的童年回忆，一起深挖金钱关系与饮食关系的深层联结。

帮你看见：

• 越“抠门”越暴食是为什么？
• 如何松绑原生家庭的饮食限制
• 从「工具化吃饭」变成「享受食物本身」

节食和暴食的循环，是人类在无聊压力下的刻板行为，带你从金钱关系入手，真正与食物、与自己和解。

也欢迎来评论区分享你的金钱与饮食的故事，更多福利听友群见！（+VX ：hazeljiang777，备注小宇宙）

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🔴 本期听友专属福利

1）3月8号饮食心理教练行业分享会开启预报名，听友可优先获取报名通道，咨询找夏老师（+VX：hudie0600，备注 行业分享会）

2）兰溪教练3个公益饮食心理咨询名额，添加（VX：877568064），备注身体由我，先到先得

3）AI时代来了，见面才是奢侈品。三月线下听友会还剩少量名额，3月7号北京、3月22号杭州，报名找夏老师（+VX：hudie0600，备注 听友会）

4）听友群领取「金钱饮食关系冥想」纯享版音频（+VX：hazeljiang777，备注小宇宙）

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🔴 本期你会听到：

02:07 舍不得给自己花钱，却习惯用食物塞爆自己？

03:11 当即时满足变成了一种羞耻感

13:28 一个小方法：用“我允许”松绑饮食限制的信念

15:58 放松的身体和紧张的大脑是无法共存的

18:46 那个带我“挑食”的朋友，治好了我的工具性吃饭

21:59 节食和暴食的循环，是人类在无聊压力下的刻板行为

26:56 暴食是现代人能买到的最廉价的失控权

29:08 情绪性进食也许是你喘一口气的方式

32:25 冬春夏秋——教练创修营核心模型，3月8日行业分享会详细了解

34:13 减肥焦虑的本质，因为你不相信

36:30 实操tips：如何用更少的钱吃到更好的饭

40:34 听友群领取本期专属福利，兰溪教练公益咨询名额

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🔴关于《身体由我》：

人生是系统，世界不分科。

这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统；

到如何成事，建立人生系统。

透过心理、饮食、睡眠、活动

希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。

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🔴往期精彩：

01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤

61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命

62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结）

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🔴关于我们：

主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）

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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）

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🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：

主播蝴蝶——VX: hudie1600

主播姜Hazel——VX: hazeljiang777

播客小编加宁——VX: jianing25199

公众号：蝴蝶饮食心理

视频号：蝴蝶心理

小红书：蝴蝶心理

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🔴本期嘉宾

兰溪 饮食心理教练 | INFP | 生活事业重启中

VX：877568064

探索从燃烧自己到滋养生命 如何转变，欢迎你来哦

专注饮食心理，在研究金钱、事业和身心的关系

希望和你一起，在食物之外找到满足，把自己重新养一遍。