“接纳”也需舍弃。
人类一切烦恼的摆脱，最终都是有意无意地通过“接纳现实”而被自动化解。强迫症是人类烦恼的极端，所谓“接纳症状”确实是摆脱此烦恼的唯一途径。
只有跳出那个封闭的强迫症症状的死循环，康复才有希望。实践证明，单纯地采用接纳，其实还是没有跳出这个怪圈。
表面的“接纳”，“接纳”也是“反抗”；真正的“接纳”，“反抗”也是“接纳”。把“接纳”这种有为法也舍弃了吧！

纠正心态
当症状来“骚扰”你的时候，你肯定是痛苦的、难受的、六神无主的。。。但是你已经从内心深处明白，此时此刻就算是神仙过来，也不可能一下子就让你变得不受症状的影响，你的内心也不可能一下子就变得安宁和谐。既然一切的有为法都帮不上忙，那么只能学着从心态上加以纠正，放轻松一点吧！无所谓一点吧！看淡一点吧！收紧的神经为何崩得如此之紧呢？
对强迫症抱怎样的心理态度？是坚决与它为敌，不知天高地厚地与它对着干？还是尝试着与它成为朋友，融洽地和平共处？你自己看着办吧！
康复的过程也是心态上慢慢对强迫症看淡的过程，学会看穿它，它也会看穿你，到一定的时刻，它会觉得你没有魅力，也就不会来“骚扰”你了。

大自然没有错，是你错了。
“柳是绿的，花是红的。”、“天要下雨，娘要嫁人”，这些都是再合理不过的大自然的现象和规律，这些客观现实也是无法被主观所左右的。
强迫症的本质是客观现实和主观愿望激烈的冲突和对抗。柳是绿的，你非要想让它变成红的；天要下雨的，你就是期望每天都阳光灿烂；此时此刻你的大脑中，就是有强迫症状产生的，你偏要强迫让症状不出现。。。所谓“存在即合理”，客观事实就是客观事实，它不以人的主观意志为转移，企图想抹杀事实，想让事实随着你的主观而发生发展，那么得到的除了痛苦还是痛苦。
大自然没有错，大自然也永远不会出错；出错的是你自己，是你错了。