开场：穷鬼老板选题的由来

掰掰和圣圣介绍本期主题“穷鬼不要当老板”，圣圣因前公司经历强烈要求录制，并预告将分享听众投稿和自己的故事。

听众投稿一：强制工服费与自费上班

第一位听众投稿公司工服成本十几块收六十块，引发对强制消费、绩效扣款、AI会员不报销等抠门行为的讨论。

听众投稿二：冷冻水果下午茶

第二位听众投稿公司发冷冻苹果香蕉，冬天发黄瓜西红柿，一群人哄抢。主播吐槽老板抠门，甚至不如动物园喂动物。

听众投稿三：禁止提前热饭与时间剥削

第三位听众投稿领导不允许提前热饭，主播讨论老板对员工时间的极致压榨，甚至上升到人格剥削。

工作饱和与下班自由

掰掰分享自己晚上十一点不回老板消息的经历，讨论老板对员工时间的控制，以及装傻应对职场PUA的技巧。

圣圣前公司：从辉煌到衰败

圣圣开始讲述前公司，曾有三四百人规模，如今只剩十八人，老板是纸媒时代主编，但公司已沦为“笨蛋一箩筐”。

公司留下的都是什么人

讨论衰败公司留下的员工多为能力不足或混水摸鱼者，有能力的人会选择沉默或离开，圣圣成为“擦屁股的人”。

项目经理的排期表与老板发火

圣圣讲述项目经理只给出“活动前做视频”的模糊排期，老板出差回来破口大骂，暴露公司流程缺失。

流程缺失与公司乱象

掰掰和圣圣讨论公司流程的重要性，对比掰头掰头的规范流程，吐槽前公司没有项目经理、全靠肌肉记忆。

二愣哥的脚本与圣圣救场

二愣哥分析爆款视频三天憋不出脚本，圣圣被迫接手，成为公司“擦屁股”的人，意识到自己只是“史上雕花”。

直播活动：第一名选手被放走

公司生命线级别的直播活动，老板讲半小时废话，负责联络的同事放走第一名选手，差点酿成事故。

老板的掌控欲与出差见闻

圣圣与老板出差，老板对品牌方指点江山，写视频脚本充满老土比喻，品牌方要求修改却遭老板拒绝。

老板的“上课”癖好与公司氛围

老板爱给人上课，甚至宁愿不赚钱也要改视频；公司每天六点没人敢下班，形成压抑氛围。

欠薪与员工困境

圣圣讲述公司欠薪，项目经理被欠七个月，新来的剪辑弟弟工资靠老板私人垫付，员工因年龄和家庭不敢离开。

掰掰的洗锅经历

掰掰分享前公司老板宴请朋友后留下火锅残局，她和同事被迫洗鸳鸯锅，用手捞牛油渣，尊严扫地。

垃圾袋与环保主义者的误会

掰掰吐槽另一家公司连垃圾袋都不提供，自己带可降解垃圾袋却被传成极端环保主义者。

结尾：新频道预告与告别

圣圣透露已入职新公司，掰掰和圣圣预告下期张震岳乐评节目，并宣布将“野生乐评”单独成立频道。