10 月 14 日

187：好友成为近邻！为了节目，我们住在一起

掰掰讲交友软件上聊了两小时的香港男生，交换照片后对方一句「你现在应该很困了吧」，圣圣和掰掰对这句话的争论揭示了两种处理关系的逻辑

9 月 30 日

186：人生没有一步登天的选项吗？

两个北漂主播从「中了一千万要干什么」聊起，结果发现彼此的第一反应都是买房——不是想登天，是想踩实地面。中段掰掰讲了一个周五晚上被合作方要求二十四小时待命的真实经…

9 月 16 日

185：抱着必出金句的心，所以这样做了

两个做了三年播客的人，决定办一场「金句大王」比赛来证明自己也能出金句——结果从第一分钟就翻车了，因为两个人根本记不住自己写的金句，只能一边聊天一边偷看手机。但比…

9 月 2 日

184：【野生乐评】走！跟着感觉，跟着张震岳

这期节目用「远房表哥」的亲切视角，把张震岳三十三年的十一张专辑从头到尾捋了一遍。你会听到他从被滚石包装成偶像的《就是喜欢你》，到退伍后叛逆转型的《爱的初体验》，…

8 月 12 日

183：穷司不配拥有我！

这期节目把“穷鬼老板”的抠门行为吐槽得淋漓尽致：从冷冻水果下午茶到强制工服费，从欠薪七个月到老板当众辱骂员工。圣圣用亲身经历讲述一家从三百人衰落到十八人的公司，…

8 月 7 日

182：【她乡风不起】28你通往我的路，我飞向你的天

《她乡风不起》大结局，作者掰掰亲自播讲并解析创作心路。梦境中的完美复仇与现实中的无力形成强烈反差，揭示少女面对性侵时的真实困境。掰掰坦诚分享写作动机从愤怒到改变…

8 月 6 日

181：【她乡风不起】27葬礼（二）

这一期是《她乡风不起》的葬礼篇，沈清安在热闹的葬礼上偷听到家族丑闻，还意外献出初吻，却听见暗恋对象喊着别人的名字。她设局让丑闻曝光，但动机连作者自己都说不清——…

8 月 5 日

180：【她乡风不起】26 葬礼（一）

这一期是《她乡风不起》的倒数第三章，外婆的葬礼成为一场集体表演：大人们收放自如地切换悲伤，而十二岁的沈清安站在角落，因为没哭而被宾客议论'外孙女不亲'。作者掰掰…

7 月 25 日

179：【人生多边形】雪碧：这是舞蹈教室，还是托管班

一位中国舞老师亲述：从艺术团演员到教培老师的转型，课堂被家长打断、两岁半孩子满场飞、家长追求网红舞蹈……这些真实细节让人大开眼界。她还犀利指出，生育率下降让行业…

7 月 15 日

178：为了更弱小的生命，我们绝不将世界拱手相让

命运会反复出题，直到你给出不一样的答案。

7 月 1 日

177：【野生乐评】亲耳签收！2026上半年，华语乐坛好热闹！

🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达：掰头掰头小book掰掰的小book圣圣的小book♩某音搜索“掰头掰头”，边看边听我…

6 月 17 日

176：三周年 要说的话变更多了

今天，我们相聚在这里，是为了感谢各位听众朋友陪伴掰头掰头走过第三个年头啦！

6 月 3 日

175：找呀找呀找工作

写在最前面：因为本次录音为线上录制，掰掰（正在写这个说明的我本人）操作失误，导致掰掰的声轨出了差错——本来应该是用麦克风收音的，但我不小心用电脑直接收音啦！

5 月 26 日

174：歌手2026：一边理解 ，一边不解

歌手2026开播啦！

5 月 13 日

173：拜托！奥德赛时期根本是痛苦大杂烩！

这个互联网，每隔一段时间就要推出新词。

5 月 6 日

172：【她乡风不起】25 坏朋友

大人常说：不要和坏小孩做朋友。

5 月 6 日

171：【她乡风不起】24 台风

台风天，不安着的秘密与那些人。

4 月 29 日

170：小镇“家愁”，今天全扬了！

大家好呀！这是一期迟到已久的日常节目，其实录制时间是在三月初，主要是聊聊两位主播的过年那些事（没错这一茬还没完）。

4 月 22 日

169：【野生乐评】超女之后的她—张靓颖

🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达：掰头掰头小book掰掰的小book圣圣的小book 🎵在Q、易两大音乐平台搜索“掰头…

4 月 19 日

168：【野生乐评】超女之后的她—周笔畅

🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达：掰头掰头小book掰掰的小book圣圣的小book 🎵在Q、易两大音乐平台搜索“掰头…