对谈Jess：当全世界都在追求效率至上，聪明人已经开始训练自己“浪费时间”的能力！

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�内容提要：

�自我探索是每个人不可或缺的一部分

08:06 播客创业：从无畏到成熟的心路历程

12:46 文化、创新与情欲力量的自我塑造

18:33 效率、自我关注和玩乐的重要性

� 特权、时间观念与内心疗愈

33:45找到内心真正的指引和满足

39:08 成功和财富不应以牺牲健康为代价

�女性在一人公司经营中的内心障碍与突破

43:13世界需要的不仅是“好人”，能接受并整合自己“坏”一面的“好人”

48:37 健康的自恋是成功的关键之一

�主播门冬冬：

2015年体制内裸辞。

10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。

目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。

2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。

公众号：一人公司门冬冬

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嘉宾Jess静姝

雨林商学院创始人，致力于帮佛系疗愈师赚到第一个100万，即使你一想到涨价就觉得在犯罪。

7年950+小时高客单疗愈师经验，既懂来访痛处，也懂疗愈师的小九九。

前法律人类学PhD，也是不再怕算钱的ADHD，还是个一边嘤嘤嘤一边活出了大女主光环的INFP（显然还是个说唱爱好者）。

微信公众号/小红书： 天才女巫

小宇宙： 羞耻play

� 本期制作人员：

监制：冬冬

剪辑：胖鱼酱团队-晚风

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�【关于一人公司】

Jess静姝，雨林商学院创始人，致力于帮佛系疗愈师赚到第一个100万，即使你一想到涨价就觉得在犯罪。

7年950+小时高客单疗愈师经验，既懂来访痛处，也懂疗愈师的小九九。

前法律人类学PhD，也是不再怕算钱的ADHD，还是个一边嘤嘤嘤一边活出了大女主光环的INFP（显然还是个说唱爱好者）。

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