从目标思维过渡到积极思维

主播接续前两期目标思维话题，指出很多人能定目标做计划但执行困难，说明目标思维尚未真正建立，需要反复收听。由此引出本期主题：积极思维与消极思维。

积极思维与消极思维的行为对照

主播对比两种思维模式：积极思维者总预期好事发生、对人往好处想；消极思维者容易有敌意、总预感坏事、很难满意。并提出改变源自认知，引出三点认知框架。

认知一：快乐是人生的终极目标

引用亚里士多德观点，说明人们努力工作和经营生意的终极目标是快乐。衡量成功的真正标准是是否开心，并以比尔·盖茨捐款为例说明行为背后追求的是快乐本身。

认知二：人生主要任务是删除消极情绪

指出消极情绪是获得快乐的主要障碍，很多人生活问题的根本原因是情绪问题。消除消极情绪就能避免大部分问题并发挥潜能，因此要像删除文件一样移除消极情绪，不让它蔓延成消极思维。

认知三：大脑一次只能装一种想法

说明大脑一次只能有一种想法，消极思维是默认设置，积极思维需要努力和下决心才能建立，直到成为自然反应。通过学习和练习可以成为纯粹的积极思维者。

积极还是消极是一种选择

主播将消极情绪定义为对周围环境和人的习惯性反应方式，强调用积极还是消极回应完全是一种选择，并以林肯的话收尾：大部分人如果决定自己要开心，就会很开心。