本期节目中，@糖糖 同学细致地分享了她的首尔马拉松参加经历，括号她总结的10个优点4个不足。

很多人都被种草了这个比赛，而糖糖提到的不足，我们可以借着她的分享提前准备，提前规避。

另外大家也很关心，这一季PB计划就要结束了，那在夏训正式开始之前，应该如何安排训练？

还有就是面对"包罗万象，千奇百怪，层出不穷"的肌力训练，应该如何选把适合自己的动作和组数。

节目发布的这个周末，又是一个赛事扎堆的日子，在这里也预祝大家可以吃好，玩好，跑好，享受比赛，斩获好成绩！

感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持！

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