宿舍格局与人物登场

海苔雨介绍高中宿舍的布局、室友小周小黄小张，以及新搬来的小孙，交代小孙因与闺蜜闹掰而搬入的背景。

小孙的男友与跳楼威胁

小孙与男友频繁吵架，男友在图书馆二楼威胁跳楼，海苔雨劝小孙先安抚男友，两人和好后小孙周末去男友家，发现男友母亲也察觉儿子异常。

小孙搬走与小周的家庭背景

小孙周末回来后直接搬离宿舍，未说明原因。海苔雨转而讲述小周的家庭处境：作为老二被忽视，姐姐言语霸凌，弟弟使唤，导致她情绪低落。

小周的网恋与深夜梳头

小周与陕西网恋对象分分合合，对方脾气差却不肯分手。她习惯熄灯后对着镜子梳头，海苔雨提醒但未果。

阳台上的女人与床帘的真相

小周坦白装床帘是因为多次在深夜看到阳台上站着一个背对宿舍的女人，第三次后害怕到不敢起夜。海苔雨和小张起初不信。

发烧夜的恐怖经历

小周发烧输液后回宿舍，第二天告诉室友：发烧那晚又看到阳台女人，头发被风吹起，身体和头是反的；还看到男人掀床帘站在床边。海苔雨建议她回家找人看，但她没去。

海苔雨独自留宿的怪事

劳动节假期海苔雨独自在宿舍，第二天晚上玻璃门无故打开，第三天晚上感觉有人挠脸，醒来发现三道抓痕，地上和垃圾桶出现长发又消失。

小周的自残与海苔雨的介入

海苔雨深夜发现小周在镜子前用修眉刀划手，打醒她并阻止，用阿莫西林和纱布处理伤口。小周哭着求不要告诉班主任，怕父母知道。

门卫大爷的往事

海苔雨从门卫大爷处得知隔壁四零四曾有一对情侣跳楼，女生因带男友回宿舍被宿管发现，父母拒来，当晚跳楼；男生一个月后也跳楼。四零四被锁。

小孙的真相与搬宿舍

小孙回来解释搬走原因：男友被跳楼学长缠上，小周被学姐盯上是因为情绪低落。海苔雨意识到自己介入因果，决定换宿舍。

大学后的后续与化解

海苔雨大学时两次梦见初中学长，差点拨出电话，过马路时遭遇诡异车祸。回家后奶奶找人化解，得知学姐学长因她介入而记恨她，最终解决。

主播总结与感谢

主播称赞海苔雨的故事详细真实，海苔雨表示故事是提前写稿准备的，并感谢主播，节目结束。