「美国长距离徒步系列」第二期，从嘉宾白马狗熊的首条长距离路线 -- 太平洋山脊步道（Pacific Crescent Trail）开始聊起。

筹备了4年，终于踏上梦寐以求的步道，是什么样心情？

从徒步小白到挑战超长距离，这145天里，都经历了哪些磨难与挫折？

无数人走向PCT是为了什么？风景还是沿途的自我回归？

欢迎收听本期播客，聊聊徒步路上的那些事。

时间轴

00:42'' 四年筹备 PCT：太平洋山脊步道，从军迷装备转向轻量化长线徒步

08:22'' 南加州沙漠段：Campo 边境出发，路遇高沙漠极端天气、水源危机和巴斯克斯岩地貌

19:52'' 南加荒野：长距离缺水困境和步道天使水源补给体系

31:14'' 公认 PCT 最难路段：转入内华达山脉 High Sierra

36:15'' 雪山渡河与高危垭口：冰川融水激流渡河与积雪垭口的攀爬风险

39:41'' 高海拔必备装备：冰爪、冰镐、熊罐头，黑熊防护管理要求和沿线装备补给点位

46:03'' 生死险情：Sierra Pass 突遇暴雪落水，误入瀑布雪檐，艰难抵达猛犸湖

旅行笔记

PCT

太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail，简称：PCT），是一条贯穿美国西部荒野、大致沿着内华达山脉及喀斯喀特山脉行走、全长4,286千米（2,663英里）的健行步道，南端由加利福尼亚州接壤墨西哥的边界开始，途经俄勒冈州，一直连接到北方华盛顿州近加拿大的边境地区。

此路线途经25个国家森林及7个国家公园，于1968年被定名为国家风景区步道，其官方地位获美国国家步道系统法案认可。

它是远足三冠王最西方的路线，亦是大西部环状步道的一部分。

EBC：Everest Base Camp

珠穆朗玛峰基地营（Everest Base Camp），或称珠穆朗玛峰大本营，为珠穆朗玛峰两侧的基地营（可以指任何一条珠峰攀登路线的基地营，但由于攀登路线已经标准化，因此较为少见）。

南侧的基地营位于尼泊尔，海拔5,364米，北侧的基地营位于西藏，海拔5,150米。

这些营地是登山者在攀登珠峰与下山时所使用的基础营地。南侧的基地营用于攀登东南部山脊之用，北侧的基地营则是用于攀登东北部山脊之用。

南侧基地营的物资是由夏尔巴人或搬运工运送，并以动物（通常是牦牛）作为辅助。北侧基地营的物资则是以车辆运送（至少在属于夏季的月份）。一般登山者会在基地营休整数日并进行适应，以降低高反的风险。

PCTA：太平洋山脊步道协会

PCTA（全称Pacific Crest Trail Association，中文常译为太平洋山脊步道协会或太平洋屋脊步道协会）是一个专职负责保护、维护、管理和推广美国太平洋山脊步道（Pacific Crest Trail，简称PCT）的非营利性组织。

Lake Morena County Park

莫瑞纳湖县立公园（Lake Morena County Park）是美国加利福尼亚州圣迭戈县东部有一个占地3,250 英亩的综合性County Park。它位于拉古纳山脉山坡上，海拔约3000英尺（约914米），完美融合了沙漠、海岸和山地不同的生态景观。这里是圣迭戈县最偏远、最清幽的露营和钓鱼胜地之一。

莫瑞纳湖县立公园（Lake Morena County Park）是太平洋屋脊步道（PCT）北上（NOBO）徒步者心中极为关键的第一个里程碑。

阿式登山包

阿式登山包（Alpine Mountaineering Backpack）是专为架构式攀登（阿式攀登）风格设计的专业户外背包。

与传统的重装徒步包或“喜雅马拉式攀登”的大容量远征包不同，阿式背包的核心设计理念可以实现：轻量、耐用、高机动性。

Campo

位于美国加利福尼亚州圣地亚哥县东南部，紧邻美国与墨西哥边境，面积约 23.5 平方英里（60.83 平方公里）。

根据 2020 年人口普查，当地居民约 2,955 人，属于乡村风貌的普查规定居民点（CDP）。

Campo拥有太平洋西南铁路博物馆（Pacific Southwest Railway Museum）和汽车运输博物馆等。

High Desert

在 PCT 太平洋屋脊步道体系里，High Desert 特指步道最南端、从加州 Campo 美墨边境到 Kennedy Meadows 的南加州沙漠段，全长约 702 英里。

它属于高海拔沙漠生态带，不是平坦沙丘，而是遍布灌丛、巨石与山地，海拔在 300–2700 米之间反复起伏，山谷酷热、高处甚至会出现积雪。

这段是 PCT 里非常煎熬的路段，水源极度稀缺，徒步者常常要背负可供二三十英里行程的水，很多时候依靠步道天使设置的储水点补给；春季会迎来沙漠野花盛放，沿途也能见到洛杉矶引水渠、莫哈韦沙漠风力发电厂等地标景观，走完这一段之后，步道就会衔接进入 High Sierra 高西拉雪山区域。

巴斯克斯岩

巴斯克斯岩（Vasquez Rocks）是位于美国加利福尼亚州洛杉矶县北部阿瓜杜尔塞（Agua Dulce）附近的一处著名自然保护区与公园。它占地约 932 英亩，以其因地壳构造抬升和侵蚀而形成的巨大、倾斜的尖峭砂岩景观而闻名于世。

圣安德烈斯断层

圣安德列斯断层（San Andreas Fault），是北美洲一处频繁活动的断层。

此断层约1300千米长，位于太平洋板块和北美洲板块交界处的错动性板块，横跨美国加利福尼亚州西部和南部以及墨西哥下加利福尼亚州北部和东部的断层。这是地球上地层活动最频繁的区域之一，最近一次的重大地震纪录是1906年，强度达里氏震级7.8的旧金山大地震。

Water Report（PCT 水源报告）

PCT Water Report是 PCT 步道的民间水情文档，主要服务南加州 High Desert 沙漠段，由沿途徒步者实时上报、志愿者汇总维护，徒步季高频更新；里面标注了按步道里程排序的所有水源：山泉、溪流、储水罐、步道天使藏水点（Water Cache），同时标注水源会不会干涸、到下一处水源还有多远。

沙漠段水源变动极快，是 PCT 沙漠徒步做备水规划的核心参考资料，不属于 PCTA 官方出品，只做参考，不能完全依赖。

Mojave沙漠

Mojave沙漠（Mojave Desert）位于美国西南部，由内华达山脉延伸至科罗拉多高原，地跨加利福尼亚州东南部、内华达州南部、犹他州及亚利桑那州西北部，面积逾65,000平方公里(约25,000平方哩)，北接大盆地沙漠，南邻索诺兰沙漠，西南毗邻圣加布里埃尔-圣贝纳迪诺山脉。

其气候昼夜温差显著，年降水量50-150毫米，地貌以盆地和山地为主，分布有约书亚树、石炭酸灌木等耐旱植物，地下河系流向中部盐滩，产硼砂、钾碱和盐。沙漠内设有死亡谷国家公园，包含北美大陆最低点及独特的沙漠鳉鱼等生物 。

该地区矿产资源包括硼砂、银、钨等，建有爱德华兹空军基地。

圣哈辛托山脉

圣哈辛托山脉（San Jacinto Mountains）是美国太平洋海岸山脉的组成部分，位于加利福尼亚州南部科切拉谷西南边界。山脉自圣戈尔戈尼奥山口延伸至圣罗莎山脉北端，全长约50公里，最高点圣哈辛托峰海拔3293米。

山区基岩由褶皱砂岩和花岗岩构成，地质层自底部略带红色砂岩过渡至顶部去饱和花岗岩。

大部分区域划定为自然保护区，包含州立圣哈辛托山公园和圣伯纳底诺国有森林，构成科切拉谷与周边地区的地理分水岭。棕榈泉市位于山脉底部，该区域为卡韦拉人Agua Caliente部落的祖居地，其传统生活方式包含季节性迁徙于山脉峡谷融水区与谷地之间。

High Sierra

High Sierra是 PCT 上紧随 High Desert之后的高山区段，起点为 Kennedy Meadows (South)（南肯尼迪草地），到这里就意味着漫长炎热的南加州沙漠段正式结束，徒步者一般会在此领取熊罐、更换雪地装备，开启高山路段的挑战；该段和约翰・缪尔步道 John Muir Trail（JMT）大量重合，途经美国本土最高峰惠特尼山 Mount Whitney（惠特尼山），遍布冰川作用塑造的花岗岩峰群、高山冰川湖与夏季野花盛放的高山草甸，还要接连翻越多座海拔 3000–4000 米以上的隘口，其中 Forester Pass（福雷斯特隘口）海拔 4009 米，是整条 PCT 的最高点。

这里的风险随每年积雪情况 Snow Year（积雪年份）变化很大：大雪年 High Snow Year（高雪年份）里，隘口北坡常有陡峭雪坡，需要掌握冰爪行进、冰镐自制动 Self arrest（冰镐制动）的技能，滑坠风险突出；初夏融雪会让溪流暴涨，激流涉水 River Crossing（渡河）是一大危险考验。

同时出于野生动物保护规定，徒步者必须全程携带熊罐 Bear Canister（熊罐头）。

优胜美地国家公园

约塞米蒂国家公园（Yosemite National Park）是美国加州中东部的国家公园，横跨图奥勒米县、马里波萨县和马德拉县东部部分地区。

该公园占地747,956英亩（1,168.681平方英里；302,687公顷；3,026.87平方千米）并横跨内华达山脉西坡。

1984年，被选定为联合国世界自然遗产，以其壮观的花岗岩峭壁、瀑布、清澈的溪流、巨型红杉林和生物多样性知名于国际。该公园大约95%的地方为公共莽原区。

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季季

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白马狗熊

一个执着于超轻量化徒步的Thru-hiker

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Huma-Huma - Onmission

【关于非正常旅行】

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