开场与哥哥的职场、相亲段子

主播以固定问候开场，随后讲哥哥嫌工作无聊、被相亲对象拒绝的段子，用「过两天你就想不起来了」和「前天晚饭吃了什么」来调侃年纪大记性差。

理发店办卡与反传销宣传片

主播被洗头小哥用排比句说服办了补水护理卡，同事建议下次直接说换一家店；下午公司组织看反传销宣传片，要求不准说话不准上厕所，主播发现这套要求似曾相识。

绿牌宝马、新手爸妈与富二代弟弟

前台妹子提绿牌宝马被同事评价不如加钱上比亚迪；郭大侠给新手爸妈的「太空船照片」经验；大学室友富二代回家发现多了个弟弟，一夜之间少了一半家产。

神灯、豆沙包秘方与兄妹互怼

梦到神灯许愿回宋代当美女却撞上武松；妈妈公开豆沙包秘方结果是外购豆沙馅，爸爸大为震惊；兄妹因「老妹儿」称呼互怼。

真实商战：天猫养车投抖加与难缠客户

同事吐槽轮胎的抖音被天猫养车投了抖加；销冠透露公司销量一般却屹立不倒，靠的是把难缠、爱薅羊毛的客户介绍给竞争对手。

自有小店导流与听众留言开场

主播引导听众搜索自有小店、留言互动，随后开始读听众留言，第一条是儿子对着窗户喊「太阳伯伯好」被爸爸以为中邪。

听众留言：体育考试、七步诗与羊奶皂

听众分享八百米满分标准、改编版七步诗、发工资被老板绕晕的段子，以及多条关于羊奶皂祛痘、滋润效果的使用反馈，主播顺势介绍产品成分与三送一活动。

听众留言：普信男新解与裤子单复数

听众给出普信男、下头男、妈宝男的另类解释；英语课上老师问裤子是单数还是复数，学生答「上面单数下面复数」；郭大侠与大魔王的盗版字典段子。

互动话题：算命的经历

听众分享让 AI 算前世被告知是太监、命中缺水疯狂往水里钻直到溺水进医院、算命先生说上学后就好了结果蒙对率百分之八十五等经历。

公布互动名单与节目收尾

主播念出上周互动中奖听众名单，感谢支持，引导听众到自有小店支持，宣布本期结束。