过年，你胖了吗？｜节后复胖的行动与挣扎

        本期节目录制开始前，高老师和曼玉分别沐浴焚香、清体排毒、万般挣扎地称了体重，即便已经做了一百次心理建设，在看到自己体重的那一霎那还是差点昏厥过去。两位主播痛定思痛，开始各自的减肥计划，并在一个礼拜之后的本期节目中进行严肃的减肥技术探讨。

      复胖这个话题是每个过完年的都市丽人都要面对的，在本期节目中，曼玉和高老师倾囊分享自己的减肥方法和切身体会，并进行一些肤浅的反思，希望帮助到各位因节后复胖而深陷焦虑的都市丽人，大家都胖了，你真的不必这么焦虑！

【内容提要】

1:35过年前的发胖焦虑也没什么用

4:40在家里穿什么可以控制食欲？

6:15排毒果汁、酵素、代餐奶昔、女团水都是智商税吗？

11:25还是做运动吧 脚踏实地让咱们动起来！！

14:02 Swatch的运动系列吐槽趴（无绳跳绳是什么鬼啦？）

16:16找一个适合自己的运动方式吧~

20:20自暴自弃的复胖挣扎模式

【本期音乐】

卡路里-火箭少女101

Crazy in Love-Beyonce / Jay-Z

EUNG FREESTYLE-Sik-K,PUNCHNELLO,Owen Ovadoz,Flowsik

Old Time Rock & Roll-Bob Seger

Feel This Way-Elayna Boynton

Sunday Morning-Maroon 5

Mrs.-Leon Bridges

【推荐运动】

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