你理想状态下的家庭关系是什么样的？你是否也感受过家人的一句话，一个眼神，就能轻易牵动你情绪的时刻？你是否也曾思考过，如何拥有一个既亲密又独立的家庭生活？
中国说家和万事兴，欧美说family first，能搞定家庭的人，不管从哪个角度来说，都会是更容易获得幸福的人。坦诚自己需要关系，热爱家庭生活，也并不是虚弱的体现。相反，家庭悄无声息的托举和滋养能让人感到无比平静和幸福。 
本期节目，我们将聊聊重养自己之后，如何重养家人，如何解开多年的心结，如何改变既定的家庭模式，如何让家庭里的每个人都舒展又柔和。 
如果你渴望在亲情中既有深切链接，又守护完整自我，说不定这期节目可以给你一些灵感。祝福大家都能拥有属于自己心里幸福模样的家庭关系和家庭生活！

05:13 什么是精神独立？首先给彼此呼吸的空间
07:38 假设！这话并不是父母说的，是网络博主说的...？
14:40 走出无意识，自主选择家庭融合百分比
21:10 家人如何做到和解，不重复翻旧账？
25:28 女性要在家里表达需求，放大声音！
27:43 共识有多重要，家里的团魂是什么样的？
30:44 用热情和开心去感染家人，创造快乐家庭
39:37 不要着急参加战斗，给彼此情绪一些空间
46:19 全家人都学会了相互画饼之后...！
50:08 “为什么是我来担当？”“因为你真的很行！”
54:05 “不爱吃我做的菜？你们还是不懂欣赏啊！”
62:00 彻底接受老爸不是书生，而是黑皮体育生之后...

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