打静坐与意念:如何找到身体的最佳平衡?

静坐与意念:如何找到身体的最佳平衡?

打坐 站桩|每天十分钟 健健康康·2026 年 2 月 8 日·5 分钟
在喜马拉雅播放
创作者写的节目说明
在自我修复的过程中,采用意识引导的方法,比如观想和聆听音频,可以帮助提升效果。主
播鼓励听众主动去体验修行与修复的过程,以此更深入理解身心的平衡。

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打坐 站桩|每天十分钟 健健康康

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在自我修复的过程中,采用意识引导的方法,比如观想和聆听音频,可以帮助提升效果。主
播鼓励听众主动去体验修行与修复的过程,以此更深入理解身心的平衡。
打打坐 站桩|每天十分钟 健健康康

打坐 站桩|每天十分钟 健健康康

每日十分钟的身心修行短课,以打坐、站桩、内观、丹道等传统修行方法为核心,修心与身体基础并重,面向日常实修者。

已收录 219 期 · 最近更新 10 月 8 日

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