如今中国人的平均预计寿命已经超过78岁，身边的百岁老人也越来越多。而在长寿时代，几乎每一个人都不得不面对的一个问题便是衰老/抗衰。包括《超越百岁》的火热，也让人们更多讨论这个问题。提到抗衰，我们能想到的有很多，比如充斥在小红书里的各种皮肤抗衰小妙招和各种医美机构的广告，比如许多虽然很贵、有不少争议，但一瓶难求的抗衰保健品，还有就是富豪们尝试的各种匪夷所思的天价抗衰疗法，有干细胞的、CAR-T的、换血的等等。但是这些与抗衰相关的内容，往往给人一种敬而远之的感觉。

在牛津有一个在英国知名度很高的抗衰学会，之前请到很多抗衰学界和业界的大佬，比如换血的富豪 Bryan Johnson 来演讲，我有幸参与了很多相关的活动，也对抗衰这个话题也很有兴趣，除了平时阅读抗衰相关的文献外，经常跟抗衰业界学者和企业家交流，甚至还组织参加过长达8周的抗衰实验，也测试过市面上基本上所有的生理年龄产品，无论是聚糖化、表观遗传年龄、血液年龄等等。

所以这一期呢，就和万物生长FM一起聊了聊，我个人的抗衰体验、抗衰的理念、行业前沿动态以及对于政策的观察。对于我们每个人来说，可能都有值得参考的角度。

时间轴：

02:35 很开心和碳基生物生存指南串台

03:14 为什么想要聊抗衰这个话题

06:56 问大家一个问题，你想长生不老吗？

11:56 关于长寿，现在大家想的都不是生命的长度，而是生命的质量

14:56 提到抗衰，有些人觉得是前沿领域，有些人觉得是骗子，为什么这么拧巴？

19:26 抗衰界的名言：没有证据证明它有用，不代表有证据证明它没用

21:37 不得不聊聊抗衰狂人Bryan Johnson

24:46 富豪们花自己的钱为人类提供一些数据，突然不觉得他们是骗子了

28:09 如何定义衰老，抗衰抗的是什么？

29:46 治病是从楼下捡从楼上扔下来的鸡蛋，抗衰是去楼上找到扔鸡蛋的人——《超越百岁》

32:59 抗衰行业当前的困难点在那里？

36:37 从八周抗衰实验，聊聊抗衰研究中遇到的真实困难

42:49 检测、动态检测、居家检测可能是抗衰未来发展的关键

47:33 聊了很多疯狂的事，再来分享一些抗衰行业的动态

51:09 中东王室想的跟秦始皇真差不多

53:01 从政策角度聊聊 为什么治病不是抗衰

56:49 《超越百岁》以及抗衰业倡导的防大于治、主动健康，国内已经形成了框架，但是似乎钱并没有流向预防和主动健康

62:12 我们总说抗衰通过生活上的干预，预防疾病的发生，但是抗衰真能省钱吗，它是延缓衰老还是终结衰老？

66:31 抗衰行业或者保健品行业应该用科学的态度面对监管和用户

74:05 关注抗衰行业从个人角度而言，是想健康得活到90岁、100岁，而不想晚年都在跟医院打交道

参考文献

Byran Johnson 个人抗衰方案：protocol.bryanjohnson.com

Byran Johnson Follistatin 基因注射诊所方案：minicircle.clinic

保健品数据查询平台：examine.com

关于保健品是否能省钱的综述性研究：www.crnusa.org

Kara Fitzgerald 8周抗衰实验文献参考：www.ncbi.nlm.nih.gov

#song list

• Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
• Marco Sfogli - Heartburn
• Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas
• Mark Masri - Santa Lucia