本期内容我们邀请到了杰夫说训练营助理教练Justin 一起分享使用 ai 辅助训练实践和在日常训练中使用 openclaw 小龙虾进行数据分析的分享和展望。

1. AI助手“小龙虾”的实践与价值

* 分享了利用“小龙虾”自动化处理运动数据的经验，目前已能生成日报、周报、月报及各类训练记录简报。

* 与通用AI（如GPT）相比，“小龙虾”的优势在于其定制化能力。通过向AI提供用户的历史数据、近期状态（如睡眠、伤病、情绪）等环境信息，可以生成更精准、更符合个人情况的分析报告。

2. AI与通用大语言模型（LLM）的对比与使用技巧

3. AI的成本、风险与未来展望

小技巧，

如果仅仅是日常聊天，不用特意为AI工具付费；

你要向祥林嫂一样，告诉AI，这样构建一张全息个人画像；

Kimi很好用；

小龙虾是要花钱养的；

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