欢迎来到年青有危2025年的最后一期节目，提前祝大家新年快乐，新年进步。

最近小宇宙平台给我们发布了全年的播客总结报告，显示我们一共有31位100h+收听时长的听友，全年总收听时长有6323小时33分钟，还有515人留下评论，共计20182字。感谢大家的支持，我们又共同度过一年了。

2025年，大家过得怎么样？本期年终总结的录制，我们一起回望这一年的喜怒哀乐 —— 有焦虑与迷茫，更有感动与成长，妥妥的 “没白焦虑，也没白开心”。

欢迎你也在本期评论区留下你的2025年终总结，可以简简单单几句话，也可以完整分享你的心路历程。完成我们这份年终总结的最后一步。

2026年再见！

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notes：

00:22 开场：辞旧迎新！开启年终总结

02:10 2025小主题——没白焦虑，也没白开心

04:22 猪兜的年度底色：在 AI 技术与朋友陪伴中收获满满

08:36 阿车的思考：直面冲击，减少内耗，更懂专注自身

12:27 77 ：保研失利后重启目标，回顾志愿者经历

23:08 swin：走遍多国尝遍美食，消化情绪，心态更通透

29:03 阿当：大病后戒掉烟酒，命都长几年？

36:24 椰子（新嘉宾）：捡养流浪猫的经历，更懂 “珍惜”

41:55 2026 愿望：节目长久、顺利上岸、摆脱迷茫、考取驾照

45:16 听友互动：欢迎分享你的 2025 故事与 2026 心愿

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主讲：猪兜、阿车、阿当、swin、77

嘉宾：椰子

场地：五羊电玩（全自助式大房间）

剪辑：77

shownotes：阿车