Joyna 小时候在英国读书，后来回到中国香港工作，在职场里一路向上，做到资深经理，拿着优渥薪水，站在一条被反复验证过的成功轨道上。

然后，她选择离开，在已经站得很稳的时候，主动放下一切，漂洋过海，重新成为一个没有头衔、没有光环、很多事情都要从零开始的人。

在这期节目里，Joyna 用了一个非常重的词：尊严。

这不是抽象的自尊，而是当你习惯被尊重、被依赖、被认可，却突然要学会从头来时的真实感受——是在异国，一家一家地走进餐馆，去问有没有招人端盘子；是学会解释自己、降低期待、接受落差；也是身份的断裂与价值感的重建。

而如今，她找到了自己真正喜欢的工作，生活渐渐变得平稳、丰盈。回头看，她依然感谢曾经那个愿意放下一切、重新开始的自己。

播客录制的那天，刚好是冬至。

她说，从这一天起，夜会越来越短，白天、光明，都会慢慢变多。

【本期精彩】

3:31 夜太长的时候，在英国活不了

5:10 在英国寄宿高中里，我最常做的是在草地上和羊聊天，它们的回复总是——咩，比自己和自己讲话好，至少它们有反应

10:28 去不了BBC，进不了凤凰台，外国人读传媒怎么求职

18:02 在中国香港工作的时候，睡五个小时已经很奢侈了，我的胃比胸口还大，背和脊椎都是弯的，每个星期都要去看物理治疗把骨头按回来，老板凌晨一点发信息，我当然没睡，谁一点会睡——但我不是特例

28:18 一只手拿两个碟子我学了一年，每一个工种都有能学习的地方，这是一辈子都受益的底气

36:18 这里赚不到很多钱，但可以找到生活品质在英国工作的氛围

38:18 本地人不是懒散，而是只做自己应该做的事情——别人一个小时完成的工作，我15分钟就做完了，别人告诉我慢一点

40:38 英国人很敢提要求，而我们习惯了排队

43:02 BNO签证的限制与机会，以及受永居新政的影响

58:24 我能够打败一千多竞争者进Uber Eats是因为我曾经在中国城一家家店去敲门问他们招不招人

1:06:08 工资给你发到五点，就只能工作到五点，不要让亚洲的习惯妨碍别人的工作模式

1:23:39 英国中学里，从宿舍走到教室，能感受到有人用石头踢我

1:29:04 放下自己，放下执念，你就会有更好的生活

【访谈嘉宾】Joyna，现居英国曼彻斯特

Business Development Manager @ Peaky Blinders

【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练

To Make Everybody Feel Like Somebody

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【致谢】

剪辑：Eliana

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