上周我去夏威夷kona 岛度假，kona 这个地方在练铁人三项的人群中有着特殊的地位，因为这是铁人三项这个运动发祥的地方，也是每年年度总决赛的所在地。Ironman Kona 冠军几乎就等于铁人之王，就算是奥运冠军的抬头也无法与之比较。那么来到了这个有着特殊含义的地方我当然要试试游泳、骑车和跑步。

本期也分享了一下 5 年之后重新踏上美国的一些观感。