当攀岩馆的人流量需要通过直播来查看时，这项曾经被视为小众的运动，正以前所未有的速度进入大众视野，也吸引了越来越多的跑者。攀岩与跑步，两者除了共享着对“训练量”的执念和赛后的社群文化，更深层的联结在哪里？对于习惯了水平移动的跑者来说，第一次接触垂直的岩壁会遇到哪些认知上的冲击？带着这些问题，一起来听听今天的节目。

⏳ 时间线

00:00:33 攀岩新手困境：三个月卡在V0V1，六年也很难大幅进步，但乐趣不减

00:01:50 都市新宠崛起：攀岩潜力堪比跑步，绝非「昙花一现」

00:04:01 工作日奇观：攀岩馆爆满，都在「work from home」？

00:05:11 快乐有科学依据：攀岩多巴胺揭秘

00:07:31 攀岩社交新体验：边爬边交友，快乐双倍

00:10:54 顶绳攀岩如慢跑：无危险持续成就感！

00:19:53 亚洲特色：攀岩女性比例高，性别结构独特

00:21:05 攀岩也有比赛！不论水平高低也都可以参与

00:28:35 攀岩速成法：运动达人进步如「坐火箭」

00:39:46 卡着你跑步进步的点可能也会卡你攀岩

00:41:24 女力崛起：攀岩馆女生占60%

00:47:21 心流体验：攀岩带来「超神状态」

00:54:31 双重好处：防痴呆+塑形，一举两得，久坐人群利好

01:00:24 野攀魅力：户外探索的「趣味钥匙」

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