身体既是抵抗后现代主义种种全球化趋势的最后据点，也是首先受到它们影响的前哨。细究年轻人的养生方式，也时常是“中体西用”“中西结合”：睡不着时用褪黑素还是喝酸枣仁茶？渴了喝凉水还是热水？天凉下来是锻炼自己的抵抗力还是穿秋裤……我们自然是家庭与环境影响下的总和，但脱离家庭之后，我们有了自己的身体观念和抉择。

本期两位嘉宾代表了年轻一代养生的特色：有更乐于尝试的态度，也习惯于先去了解原理再去试用，并给结果的发生一些时间。她们在养生的路上有哪些心路历程，又尝试过什么方式？可以当做娱乐旁听，也可以当做一种经验来借鉴，但最终会感觉欣慰：我们自己注意身体，将小毛病扼杀在摇篮里，是在过劳社会里，对生命最积极的负责。

【本期时间轴】

[01:15]年度最叛逆嘉宾组合：催爱吃凉的父母穿秋裤的中医迷VS爷爷老中医但自己喝中药就吐的西式养生人

[03:50]年轻人都用了什么养生办法

[08:13]年轻人为何如此关注身体？

[21:35]中式养生就真的不能喝凉水吗？

[29:19]中式、西式断食和戒糖是一个逻辑吗？

[40:05]脱发，你选中式还是西式的办法？

[44:23]冥想好用，那这算中式还是西式？

[54:05]养生需要多大的花销？

[01:02:00]养生时出现纠结怎么办？

[01:08:18]老养生人给的建议

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