训练进行到了第五周，大家的强度也逐渐上来了。课表中也出现了法特莱克跑这种有些难度的内容。

而本期班会大家的问题很多也是围绕着法特莱克跑的。体感应该是怎样的？中间的间隔要如何处理？这些教练都有解答。

另外就是马上就要进行5K测试跑了，作为训练中间的一次小"测验"，可以看出大家还是非常重视，甚至有点紧张的。

和前几季一样，大家对于教练所安排的配速都心存疑惑，不确定自己是否真的能跑到。

那就辛苦大家全力奔跑一次吧！等着大家的测试结果。加油！

片尾曲：《奔向梦想》

感谢 @fish 同学提供

感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持！

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