媒体日印象：从本·西蒙斯到龙珠合体动作

开场三人聊联盟媒体日最印象深刻的瞬间，一位主播提到本·西蒙斯与女记者的事，另一位提到扎克·拉文。开花则说自己最关注的是热火拍定妆照时阿德巴约和字母哥做了《龙珠》里的合体动作，作为龙珠迷非常吃惊，效果也很好。

本期主题：阵容崭新的迈阿密热火

三位主播自我介绍后进入30天30队第28期，主题是字母哥加盟后的迈阿密热火。节目将盘点夏天人员变化、下赛季阵容轮换、市场战绩预期和重要看点，最后玩「天价横财」队史选人游戏。

夏天人员变动：失去希罗，迎来字母哥

热火在字母哥交易中失去泰勒·希罗、哈克斯、雅库休尼斯，未与鲍威尔续约，威尔也离队。引援包括字母哥、蒂姆·哈达威、克雷·汤普森、波蒂斯、理查兹，次轮选中康威尔。主播给出下赛季轮换预测。

首发之争：汤普森还是拉尔森

三人就二号位首发展开争论。一方认为汤普森状态下滑严重不足以首发，拉尔森更合适；另一方认为汤普森接球投篮正是热火所需，且他自降身价来投大概率有首发承诺。哈达威更适合打第六人。

战绩预期：市场是否低估了热火

热火去年43胜东部第十，附加赛被淘汰。市场预期44.5胜东部第七。三人给出不同判断：44-46胜争第六、47胜争第五、46胜并列第五。开花认为这支球队上限有东部第一水平，下限也可能第九第十。

核心看点：字母哥下赛季是什么水平

讨论转向字母哥。乐观方认为去年是意外，前十几场他MVP呼声极高，且身边首次有了防守技能点最相似的阿德巴约，防守压力减轻。悲观方以威斯布鲁克31岁后的轨迹作比，认为他仍要独自扛产量。

分歧焦点：热火之旅是机会还是陷阱

一方认为字母哥在热火仍要当大当家、做硬解，与当年没有米德尔顿、霍勒迪的雄鹿对字母哥本人的定位没有区别，极其不看好。另一方认为联盟没有球队能让现在的字母哥打二当家，太悲观了。

斯波与动态进攻：字母哥最好的教练

开花认为字母哥职业生涯从没搭档过斯波这个级别的教练，热火的动态进攻人人持球、人人冲篮下，比在雄鹿打不明白的挡拆更适合他。他还看好蒂姆·哈达威成为最佳第六人候选。

健康与年龄：字母哥还能保持前五吗

讨论字母哥的身体状态。他上赛季只打36场，后半段被雪藏，夏天休息充分。乐观方认为健康的话联盟前十没问题，打65场就是一阵。悲观方认为他身体机能会下降较快，仍需要持球创造者喂饼。

买断市场与热火体系的价值

热火还有交易空间，约维奇可以交易，买断市场上那些能自己创造进攻但联盟不吃香的球员正是热火需要的。热火每年都能从内部挖掘一两个好用的落选秀，康威尔夏季联赛场均17.5分、2.8个三分球。

阿德巴约：三分进化与角色定位

阿德巴约过去两年强行练三分，去年场均进1.9个，两年前只有0.2个，下赛季空间会好很多。但也有观点认为看不出他有什么实质成长，他本质上仍是很好用的功能性球员，基本盘还是防守。

勇士旧将：汤普森与维金斯的角色

汤普森定位是老年射手，能保持外线手感已属不错。维金斯可能更重要，他是能领防能换防的万金油，连接外线和内线防守平衡，去年三分球生涯最准，下赛季空位三分会更多。

队史选人：韦德、老哈达威、德拉季奇

三人玩「天价横财」游戏，詹姆斯、莫宁、波什、巴特勒等已被选过。阿木选韦德，认为巅峰韦德加字母哥能把对面冲烂；开花选老哈达威补强一号位组织；正景选德拉季奇。节目最后预告最后两支球队。