创作者写的节目说明

对于初学者而言，开眼打坐很容易心神不定，而且散乱的心会更加散乱！建议先闭目养神，稳定之后再微睁双眼！

打坐站桩｜每天十分钟健健康康 · 更多单集

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10 月 8 日 · 7 分钟

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10 月 3 日 · 6 分钟

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10 月 2 日 · 6 分钟

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9 月 15 日 · 9 分钟

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问答：打坐应该闭眼还是开眼？

创作者写的节目说明

对于初学者而言，开眼打坐很容易心神不定，而且散乱的心会更加散乱！建议先闭目养神，稳定之后再微睁双眼！

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每日十分钟的身心修行短课，以打坐、站桩、内观、丹道等传统修行方法为核心，修心与身体基础并重，面向日常实修者。

已收录 219 期 · 最近更新 10 月 8 日

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