特鲁多辞职只是引子

主播先提加拿大总理特鲁多辞去党魁职务，称其执政九年支持率走低，辞职只是时间问题，并明确表示这不太受自己关注，真正想谈的是另一条新闻。

适度饮酒有益健康，这个常识被推翻了

美国公共卫生局医务总监准备在新版健康指南中强调：即便适度饮酒也增加致癌与心脏病风险。依据是二十年、跨195个国家、2800万人的研究，酒精被列为健康公敌之一。

酒瓶上要不要印致癌警示

公共卫生局考虑推动立法，要求酒类外包装标注致癌与心脏病风险，等同香烟警示。但葡萄酒产区与议员出于本州经济会抵抗，特朗普个人反感酒精却身份复杂，最终需参众两院投票。

一个葡萄酒爱好者的自我减量

主播讲自己疫情后加入葡萄酒俱乐部、把品酒当爱好，看完研究后决定砍掉约六成摄入量。又举去年十月七八十人派对只喝气泡水的例子，说明身边人因睡眠与反应变慢而戒酒。

春节被劝酒时，要敢说不

临近春节，主播说开心想喝就喝不拦着，但很多场合是不想喝被逼着喝，这时要勇敢拒绝——这已不是面子问题，而是对方在做危害你健康、不尊重你意愿的事。

不喝酒的美国人转向了大麻

有同事说酒精不适合自己、更喜欢大麻，大麻已在24个州合法化。但主播指出成瘾性与情绪波动是代价：朋友每两周吃一次大麻软糖，因为之后周一周二情绪跌到谷底，所以控制频次。

只有爱尔兰和韩国强制标注

全球仅爱尔兰和韩国在法律上要求酒瓶标注致癌。两国都是饮酒大国：爱尔兰酒吧遍布世界、爱尔兰咖啡实为咖啡加威士忌；韩国烧酒度数不高但喝得极多，还常掺啤酒，醉酒斗殴等社会问题突出。

岔到国会山：四年前与四年后

主播转到美国国会认证大选结果的程序，回忆四年前支持者冲入国会山、司法部起诉一千五百多人、超一千件定罪，并提到特朗普上任后可能赦免，以及就职典礼已获超两亿美元捐赠、捐赠方包括辉瑞、OpenAI、亚马逊、Meta 等。