本期节目的嘉宾宁忆在中非共和国工作期间和当地导演Pascale、法国制片人Mathieu合作完成了纪录片《吃苦》（Eat Bitter），讲述了两位主人公栾哥和托马斯在中非首都班吉的家庭、工作和生活。这是一部什么样的片子？在中非共和国生活和工作是一种什么体验？作为一个新人导演怎么和全球化团队合作？在中非共和国拍片遇到了什么样的挑战和困难？在本期节目中，孙宁忆导演和我们分享她在中非共和国拍摄纪录片的那些经历和感想。

中非共和国位于非洲中部，原为法国殖民地，于1960年独立。国家面积62.3万平方公里，人口约511.9万（2022年）。全国共有60多个民族，主要有巴雅、班达、班图、桑戈等，其中巴雅族人数最多，班达族分布最广。全国拥有大量的矿藏和自然资源，如铀储量、原油、黄金、钻石、钴、水电等，但经济发展水平落后，常年受内战困扰，是世界上最不发达的国家之一。

纪录片的全球放映之旅：
3月：全球首映 - 丹麦哥本哈根国际纪录片电影节 （CPH:DOX）
4月22日： 美国 -  亚特兰大电影节 （Atlanta Film Festival) https://atlff2023.eventive.org/films/641d283bc9742e0036895a56
亚特兰大电影节在线放映（4月22日-5月6日）：https://watch.eventive.org/atlff2023/play/642ac851af8c2900a07881d9 
4月25 – 28日：瑞士 - 尼翁国际纪录片电影节 （Vision du Reel） https://www.visionsdureel.ch/en/film/2023/eat-bitter/ 
5月3 – 6日：加拿大 - Hot Docs国际纪录片影展 https://hotdocs.ca/whats-on/hot-docs-festival/films/2023/eat-bitter
5月24日 – 6月18日：新西兰 - Doc Edge影展 https://docedge.nz/jane-campion-donna-summers-and-rachel-ward-will-feature-at-this-years-festival/
各地影展的最新进展可参考影片官网 https://www.eat-bitter.com/ 和Instagram https://www.instagram.com/eat_bitter_the_film/ 。
电影豆瓣链接：https://movie.douban.com/subject/35633673/ 

宁忆的推荐：
Camille (2019)：一部改编自法国记者Camille Lepage在中非共和国遇害事件的剧情电影
We, Students!(2022)（法语：Nous, étudiants）：一部关于班吉大学年轻学生日常生活的纪录片

本期节目音乐来自纪录片中的音效和主人公托马斯演唱的歌曲。

时间线：
0:38 嘉宾介绍

0:56 班吉在哪里

1:03 纪录片《吃苦》简介

2:07 作为联合国志愿者来到中非共和国

5:56 说服父母要下基层

6:29 在中非难民营出差

9:47 中非难民的由来

14:08 中非首都班吉的生活：房价、水电和交通

18:58 联合国志愿者作为联合国工作的敲门砖

20:28 中非的内乱与冲突

23:19 作为联合国民事事务官主要的工作内容

26:08 华人在中非

28:40 寻找纪录片主人公

31:35 拍摄纪录片的契机

33:37 和当地人合作：差异、磨合与共性

35:46 两个主人公和各自的家庭

38:17 另一位主人公采砂工托马斯

42:12 充满挑战的拍摄工作

49:08 团队合作的沟通与合作

51:44 女性电影新人的挑战

（以下内容有剧透）
54:50 拍摄栾哥与妻子的生活

57:56 电影时间线

59:11 丰富的生活场景

60:51 镜头外的托马斯：受歧视的职业和热爱表达的音乐青年

64:55 电影中的冲突呈现

67:15 遗憾场景一：本地工人葬礼

67:15 遗憾场景二：嫂子与母亲的告别

70:45 出人意料的预告片

73:25 观众反馈：“没有看过这个角度的中非故事”

77:35 电影结束后人物的生活

82:53 两位导演接下来的拍片计划：性别与暴力纪录片、中国移民剧情片

85:00 主人公托马斯的原创歌曲