日常生活中，我们大多数人都会不时的犯犯懒，有时候甚至会演变成拖延症。然而拖延症会严重影响我们的工作生活效率。那么如何克服犯懒就成了一个亟待解决的问题。比如，你是否有过已经穿好全套跑步装备，但又因为这样那样的原因最后放弃出门？再比如，是否有过立了当日要跑LSD的flag，最后却只跑了10K草草收工？如果你也遇到过这样的情境，那就一起来听听今天的节目。
今天我们就从如何坚持跑步聊起，一起来“检讨”一下我们平时都有哪些拖延的行为，各自又有什么招数去克服犯懒的行为。