本期节目嘉宾是研究运动理论的博士热热。2020年刚刚结束硕士学习的她现在还只是一个一年级的新人博士，再加上体育类大学特有的氛围似乎令她的学术生涯并不那么苦闷。除了大家熟悉的田径与球类竞技专业，体育类大学里不仅有舞刀弄枪的武术专业，竟然还有舞龙舞狮方向？运动康复师的具体工作是怎样的？专业运动员的康复和普通人的康复有什么区别？在互联网火极一时的HIIT真的是更加科学有效的减肥方式吗？作为现代人的健康杀手，“久坐”的伤害到底有没有方法能够弥补？身体健康是人人都关心的话题，「日知录」也在此号召大家，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！

主播 ｜ 柯紫   嘉宾 ｜ 热热

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米津玄师 - Flamingo