杰177 跑步=猝死?拆解百万分之一风险背后的科学运动真相

177 跑步=猝死?拆解百万分之一风险背后的科学运动真相

杰夫说·2026 年 3 月 29 日·1 小时
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创作者写的节目说明

1. “生命在于运动”还是“生命在于不动”,很多人开始产生“幸存者偏差”:是不是不运动反而更安全?

2. 猝死的本质与起因

3. 运动对心脏的意义与风险管理

4. HRV 讲解,重点是“趋势”

5. 科学运动

6. 回顾上海黄浦半程马拉松

* 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信,skyrunning2023,现在我们有了微信群,也欢加入。另外我们也有同名的小红书账号,欢迎关注。


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杰夫说

以越野跑、马拉松、铁三为核心,由主播个人视角展开的泛运动生活方式长谈节目,兼及装备消费、数码与出行话题。

已收录 217 期 · 最近更新 11 月 8 日

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