8月份工作比较忙（借口），就给自己放了个假（并没有和大家请假）。

幸亏友台《野人三项》请我过去串台，才让9月第一周就上新了节目。

在此隆重感谢《野人三项》，强烈推荐这个由三位大帅哥共主同持的多元运动主题播客。

本期节目中，我们从《跑了再说》的节目定位开始聊，散漫自由地聊到了大家做运动播客的源起，最终以「运动到底是热爱还是解药」这个有点儿深度的话题结束。

06:37 《跑了再说》的缘起

24:31 《跑了再说》定位变化

31:35 《野人三项》的三人组是怎么来的？

48:08 做播客以后对自己的跑步生活的影响是怎样的？

1:05:52 大望鹿作为比赛志愿者、跑团活动、全方面的跑步相关体验。

1:09:40 《跑了再说》采访对象的多样化，是刻意追求还是顺其自然？

1:19:26 反思自己真的是运动的爱好者吗？还是运动帮你解决了其它问题？

1:24:05 《野人三项》的主播们分享自己和运动的关系变化

1:46:28 运动中的进入心流的状态到底是什么？