开场与阿根廷连线

李叔和刘所在三里屯开场，连线远在阿根廷布宜诺斯艾利斯的小伙子。信号卡顿、美颜滤镜、街头转圈找角度，现场笑声不断。小伙子祝贺日谈十周年和李叔出书，随后继续自己的行程。

刘所如何加入日谈公园

两人聊起这次对谈主题「我这十年」的由来。刘所回忆2021年被日谈策划同事在选题会上推荐、加微信时以为是诈骗、第一期录金中都的经历。他本职做系统性文物保护，金中都是他的意难平。

从嘉宾到朋友：五年搭档的日常

刘所讲述与李叔从录音搭档变成现实生活中好朋友的过程。两人一起打飞镖、喝酒聊天到凌晨四点，李叔第二天直接在办公室沙发上睡着。两人还聊到老花眼的共同困扰。

历史系列的「踩点」运气与付费节目成绩

刘所回顾金中都三部曲、大葆台博物馆、李济训等系列节目上线后接连赶上相关展览和考古发现的「踩点」运气。李叔提到刘所付费节目销量好，赵云龙西游记节目定价时还拿刘所做参照。

刘所：日谈改变了我的人生轨迹

刘所讲述自己在体制内工作的分裂感——剪短头发、堵上耳洞、开不知道为什么要开的会。日谈让他意识到人生不是只有一个版本，给了他走出去的勇气。他提到辽金系列、海昏侯等节目收到的听众反馈。

刘所在日谈展示的多重面相

李叔讲述刘所在日谈体系中的特殊性——专业的一面留在与小伙子的历史系列，不专业的一面留在与李叔的音乐、文化类节目。刘所谈到通过日谈认识了很多从小仰慕的人，如梅二。

李叔的三个十年

李叔回顾自己的人生：2006至2016年深度体验人间疾苦，从媒体记者到失业焦虑；2016至2026年与小伙子创办日谈公园，从新元素餐厅开会到组建近三十人团队、两次融资。他提到自己不再执着于记住所有往事。

录音幕后的严肃与走中国系列的自我怀疑

刘所爆料李叔录音前会要求十五分钟静一静、非常严肃地准备。李叔讲述录走中国系列时发烧上阵、产生严重自我怀疑想退出项目，后来听完节目又给小伙子发微信说还想参加。他分享都江堰的感悟。

生日蛋糕环节

李叔自己买了蛋糕，怕没人买。两人点蜡烛、唱生日歌，李叔说自己这辈子最怕被人唱生日歌，今天豁出去了。出版社老师帮忙切蛋糕分给大家。

听众分享：密云夫妻的日谈故事

一位从密云赶来的听众分享：丈夫每天通勤一个多小时靠日谈陪伴，后来把她也拉进坑，夫妻有了共同话题。她自己在手术前一晚听金中都节目获得宁静，海昏侯那期让她想开了讨好型人格的问题。

听众提问：三个时间点的心情对比

一位2012年开始听播客的老听众提问，想了解李叔离开大内、日谈一周年、十周年三个时间点的心情对比。李叔回应「道士下山」的画面其实是2018年第一次融资时的纠结，并讲述上山思考、列人生重要事项、最终释然的过程。

王朔与崔健节目的创作幕后

听众提问王朔和崔健两期节目的录制勇气。刘所讲述三人组「皮爷」乐队的由来，以及聊王朔准备一年多、李叔看完四本书、害怕被骂但决定足够真诚就好的过程。李叔提到网上假王朔语录的辨别。

崔健演唱会与播客动摇期

李叔讲述录崔健那期时正处于对播客事业产生动摇的阶段，思考竞争与淘汰风险。崔健四十周年演唱会让三人「疯了」，推着他决定挑战新事物。刘所分享为李叔新书作序时对音频转文字价值的思考。

送汾酒与合影收尾

刘所送出汾酒，用丢花束的方式决定送给谁，最终送给「最爱买周边的」听众全家。全场一起拍十周年大合影，喊出「日谈公园生日快乐」。活动结束。